女性向け オンラインフィットネス

大好評！女性向けオンラインレッスン

毎週2回、ZOOMでオンラインフィットネスを開催。月曜日は初級レッスンと自由参加の交流会。水曜日は初級レッスンと自由参加のアドバンスクラスを開催しています。レッスン参加者の体力は平均70％上昇し、ダイエット希望者は平均4キロの減量を達成。画面オフでも参加ができ、録画版も配信中。月末3日間のみお申し込みを受け付けています。お申し込みはこちら。

成果が出る理由

月曜の初級クラスは約20分の運動、水曜初級クラスは30分弱の運動をおこなっており、運動頻度が増えることで体力が上がりやすくなります。また、飽きが来ないように毎月運動内容を変更しており、月によって「ダイエット」や「筋力アップ」などテーマに沿った効率の良い運動をおこなっています。1人だとなかなか運動が続かないのですが、オンラインフィットネスは毎回50人以上の参加者と一緒におこないますので、皆で団結しながら一体感を持って運動を継続が可能です。運動頻度は体力や筋肉などの成果に大きな影響を与えますので、参加者皆様の力も借りながら一緒に運動習慣をつけていきましょう。

録画配信あり

リアルタイムでレッスンに参加できなくても、その週のレッスンは毎週日曜日のお昼1時に参加者の皆様へ録画版を配信しています。弊社スタッフから届くメールに記載されているURLをクリックすると、録画版をいつでもどこでもご視聴できます。ご家庭やお仕事などの兼ね合いでリアルタイムの参加が難しい方から、大変ご好評いただいています。録画版の視聴に期限はありませんので、1年前の動画もご覧いただけます（オンラインフィットネスに加入後のレッスンが見れる仕組みのため、加入前の録画版はご覧いただけませんので、ご了承ください）

大好評！3分トーク

3分トークは毎回のレッスン冒頭で、トレーナーが皆様の疑問を論文ベースでお答えするコーナーです。これまでに「大豆のがん予防効果や、テフロンフライパンの安全性、プロテインを飲むと健康を害する？」など様々なトピックを解説してきました。栄養は色々な意見があり取捨選択が難しいのですが、こちらの3分トークでは信頼性の高い論文を参考に、医学的知見に基づいた情報をわかりやすく解説いたします。

忙しくてレッスンにフル参加できないという方も、3分トークだけ聞いて退出されることもあり、オンラインフィットネスの隠れた魅力となっています。また、レッスンが始まる5分前からは過去の3分トークの再解説や雑談をしており、この部分は録画版では配信されないため、リアルタイム参加ならではの特典です。

お申し込み方法

お申し込みはこちら。女性向けのレッスンでどなたでもご参加可能です。月末3日間のみお申し込み受付中。お申し込みはカード決済のみ対応しており、毎月自動更新でサブスクが継続されます（ご退会をご希望の場合は、MOSHのサイトよりご退会手続きがおこなえます）