価格表
リオールジムは様々な医師の先生方から推奨される安心のパーソナルジムです。質の高いサポートをリーズナブルな価格でご提供しております。
他のジムとの比較
リオールジムと他のジムの主な違いは下記の通りです。
①先行研究に基づいた体力評価をおこない、皆様おひとりおひとりの体力をより詳細に評価。目的とする体力レベルや体型まで、現状とどれくらい開きがあるかを解説した上で、効率よくその溝を埋めるアプローチをおこないます。
②先行研究で「〇〇な種目が良い」ということは報告されており、様々なジムでその種目がおこなわれていますが、その後、実際にその種目をおこない体力や体格がどう変化したかは測定していないジムが多くを占めます。リオールジムは継続的な測定を通して、より効率的で成果の出るプログラムをご提供しております。
③健康のためには「持久力と筋力」の両方を鍛える必要がありますが、多くのパーソナルジムでは「筋力や筋肉」に焦点を当てたプログラムが提供されています。もちろん、筋力も非常に重要なのですが、筋力に加えて持久力も鍛えることが、健康を支える重要な柱となります。持久力を鍛えるために、ランニング系のジムとパーソナルジムを掛け持ちするとコストがかかりますが、リオールジムなら、筋力も持久力も一緒に鍛えられます。また、リオールジムは専門的な食事サポートもおこなっており、幅広い内容を包括的にサポートすることも特徴です。
④がん経験者向けに多数のサポート実績。リオールジムはがん経験者向けのパーソナルトレーニングを累計6,000回以上おこなっており、業界屈指の実績を誇ります。リンパ浮腫なども考慮しながら、安全にかつ成果の出る運動プログラムをご提供しています。ジムの成果は様々な学会でも発表しており、多くの医師の先生方から推奨のお言葉をいただいております。
運動の利点
運動を通して、①がんの再発・発症リスクの低下、②体力アップ、③メンタルヘルスの改善など様々な利点があります。
①がんの再発予防のために、先行研究を参考にすると世代の平均以上の持久力を獲得することが重要であると示唆されています。持久力の向上は筋トレでも可能ですが、踏み台昇降などの有酸素運動の方が効率が良いため、リオールジムでは会員様のお一人お一人の状態に合わせてベストな運動プログラムをご提供しております。
②運動で体力は上がるのですが、一人運動だと体力が上がりにくいことが様々な研究で報告されています。一人運動と比べるとパーソナルトレーナーからサポートを受けることで体力の伸びが約2倍高まったという研究も報告されており、着実に成果を出すためにもパーソナルトレーニングをご受講いただくことは利点が大きいです。
③リオールジムの会員様から「リオールジムに来ると元気をもらえる」とよくコメントいただきます。私たちスタッフは単に運動指導をするだけでなく、運動を通して皆様の元気を支えることがミッションだと感じています。他のパーソナルジムと比べるとリオールジムはトレーニング休憩時の雑談も多く、多くの会員様がジムに来ることを楽しみにされています。
運動が続く人の特徴
①運動を通して「体調が良くなった」、「体力が上がった」などの成果を実感している方、②運動を通してコミュニティづくりをおこなえると運動が継続しやすくなります。リオールジムはこの2点を達成できるよう、最新のスポーツ科学に基づいた内容で体力や疲れやすさを改善することを重視し、ウォーキングイベントなどを通してコミュニティづくりの環境を提供できるよう工夫を重ねています。
女性向けに幅広く対応
2024年8月からリオールジムは女性向けに幅広く運動サポートを提供しています。これまでは女性のがん経験者に特化したジムでしたが、リオールジムでおこなっている運動は一般的な健康増進にも非常に相性が良く、多くの人に運動の場を届けたいという思いで幅広い対象者へパーソナルトレーニングをおこなっています。
