メディカルフィットネスとは？
メディカルフィットネスとは、医学的要素を取り入れた、根拠に基づく運動を指します。一般的なフィットネスとは異なり、運動開始前に医師の診察のもと、患者さまの既往歴や体力などを理解しながら、安全で効果的な運動をおこないます。特に乳がん経験者の場合、手術の影響で腕が動かしにくかったり、リンパ浮腫のリスクもありますので、当ジムでは乳がん治療の特性を理解したトレーナーが運動指導をおこないます。
手術前、化学療法中の運動について
世界的に有名な米国臨床腫瘍学会のガイドラインでも、がん治療中の運動が推奨されています(1)。手術前後や化学療法中に運動をおこなうことで、合併症のリスクを低下し、疲労感などが改善することも分かってきました(2)。一方で、運動が推奨されない場合もありますので、運動をおこなって良いかについては、まずは主治医にご相談ください。当ジムは乳腺クリニックの中にジムがありますので、医師とトレーナーがしっかりと連携をとり、安全な運動をご提供いたします。
手術直後の運動について
特に注意が必要な場面が、乳房再建手術後です。①ティッシュエキスパンダー挿入後、②インプラント入れ替え手術後のどちらの場合も、手術直後は大胸筋を使いすぎると、人工物が上方向に移動したりしますので、1か月程度は安静に過ごすことが望ましいです。この期間中は、腕はつり革を持つ高さよりも上には上げないようにしましょう。また、ジャンプやランニングは、人工物がずれたり、周囲に余計な出血やリンパ液が貯まることもありますので、再建手術後、約1ヶ月は運動を控えつつ、主治医の先生に運動を再開しても良いかご確認ください。
当ジムの特徴
当ジムの運動プログラムは乳腺専門医が監修しています。運動プログラムの作成には、乳がんと運動分野でスポーツ医学の博士号を取得した奥松功基トレーナーが携わっています。クリニック併設型ジムですので、医師とトレーナーは密に連携をとっており、安全面にも最大限配慮したトレーニングをおこなっています。また、パーソナルトレーニングに関して、一部、 保険診療もご利用いただけます。
参考文献
(1)Ligibelら, JCO Oncol Pract, 2022.
(2)Campbellら, Med Sci Sports Exerc, 2019.
価格表
