オンラインフィットネスの紹介

オンラインフィットネスの流れ

オンラインフィットネスはZoomでおこないます。参加者へレッスンの参加URLを毎週日曜日にお送りし、そのURLをクリックするとZoomのレッスンに入れます。レッスンの開催日時は毎週月曜昼11時～11時30分、水曜夜8時～8時30分、木曜夜8時～8時30分の週3回で、各レッスン10分前からご入室できます。月曜と水曜が初級クラスで、木曜日はきつめの運動をおこなうアドバンスクラスです。初心者の方は月曜または水曜の初級クラスからご参加ください。体力が上がってきたタイミングで、アドバンスクラスへのご参加も大歓迎です。

レッスンの様子

オンラインフィットネスは自宅でできる筋トレをおこないます。初心者でもできるように運動強度は優しめに調整していますので、どなたでもご参加いただけます。また、木曜のアドバンスクラスは国立がん研究センターが開発された乳がん経験者向けに体力が上がる運動（ハビットB）をおこないます。Zoomの画面オンの場合はトレーナーから参加者の運動フォームが見えますので、正しいフォームになるようにお声かけいたします（画面オフのご参加ももちろん大丈夫です）。

レッスンの録画について

レッスンは毎回録画し、オンラインフィットネス参加者のみが見れる形でアーカイブ動画（録画）の配信をしています。

↑毎回のレッスン前に3分程度、世界の最新研究をご紹介します

お申し込み方法

MOSHというWEBサイトでオンラインフィットネスのお申し込みがおこなえます。詳細はこちらをご覧ください。お申し込みはカード決済のみ対応しており、申し込んだその日から約1ヶ月がレッスンの対象期間です。例えば11月15日にお申し込みいただいた場合は12月14日までレッスンが受け放題で12月15日からは自動更新でサブスクが継続しますので、もしご解約をご希望の場合は申し込みいただいた日の2日前まで（例：12月13日、1月13日など）にご解約いただくことで余分な支出なくご解約いただけます。