普段から「素材派マッチョ」として非常にヘルシーな料理を好んで食べている高橋トレーナーに、自身の強みについて聞いてみました✨

高橋トレーナーのコメントは下記の通りです↓↓🍀

私の強みは、トレーニング、食事制限、睡眠、健康管理を徹底していることです。

トレーナーとして当たり前のことですが、自身の体作りと健康を常に意識しています。

お客様に指導する前に自分自身でしっかりと体を作らなければ、説得力に欠けてしまいます。

トレーニングに関しては、自分の経験をもとに、筋肉に効率的かつ安全に刺激を与えるポイントや意識をお客様に伝えています。

最近では、VO2（持久力）の勉強のために高強度インターバルトレーニング（HIIT）や有酸素系のトレーニングも行うようにしています。

食事面では、ボディビル大会などのボディメイクのための食事を行っています。

私自身かなりの大食いでダイエットには苦労していますが、その経験を活かして普段の食事のポイントなどを細かく指導することが可能です。

ボディメイクのための食事は体脂肪を減らし筋肉量を維持する方法として最適で、皆様のニーズに応えられると思います。

適正な体脂肪量、筋肉量になると、健康面や体力面でも多くのポジティブな影響があります。

今後はさらに乳がん患者のセッションとがんに対する知識を深め、皆様の健康に貢献できるよう努力を惜しまずに頑張っていきたいと思います。