いつもお世話になっております。
トレーナーの奥松です。

先日、オンラインフィットネスの2周年イベントを開催しました✨

特別ゲストに、がん経験者向けの運動プログラム（ハビットB）を開発された2人の先生をお招きして、ミニ講演も実施。

国立がんセンターや法政大学で運動の研究をされている越智先生から、「高強度運動の利点として、寿命が伸びること」ことを解説していただきました。

研究の最前線でご活躍されている先生からのコメントは、参加者の皆さま、そして、現場で働く私にとってもすごくありがたいメッセージでした。

その後、参加者の皆さんで高強度運動（ハビットB）にも取り組み、一致団結して上手にエクササイズ！

ハビットBは4分という短時間で体力が上がることが魅力で、参加者の中ではハビットBを継続することで抗がん剤直後とは思えないくらい、高い体力値を出した方もいらっしゃいます。

運動後は、ハビットBの開発者の1人である街先生から、「参加者の皆さんの頑張りが本当に素晴らしかった！」と太鼓判を押していただきました✨

ハビットBなどの高強度運動は、体力を高めるためにも効率が良い上に、最近の研究では長生きにつながることも報告されており、個人的にすごくオススメの内容です。

オンラインフィットネスでは毎週水曜日に、ハビットB（高強度のアドバンスクラス）を開催していますので、もしご興味がございましたら下記のURLをご覧ください🍀
https://mosh.jp/services/21055