ジムではエビデンスに基づき、スクワットや腹筋などの体力測定をおこない、お一人お一人が「今どれくらいの体力レベルなのか？」を把握した上で、トレーニングメニューを組んでいます。

運動初心者の方には優しい種目から入ります。いきなりきついメニューから始まることはありませんので、ご安心ください。

ジムでは腹筋などの体力測定をおこない、お一人お一人が「今どれくらいの体力レベルなのか？」を把握した上で、トレーニングメニューを組んでいます✨

運動初心者の方には優しい種目から入ります✨いきなりきついメニューから始まることはありませんので、ご安心ください🍀https://t.co/T9TE4K4TFD pic.twitter.com/SyW2PfMGpP

— 奥松 / 乳がん専門トレーナー (@koki_fitness) June 27, 2023