先日、障害物レースで有名なスパルタンレースに参加してきました！

このレースは5キロの中で20個の障害物を乗り越え、タイムを競う競技になります✨

有刺鉄線をくぐったり、炎の上を走ったりと結構大変でした💦　

リオールジムでは「予後の改善」を目標に筋力と持久力アップに焦点を当てたトレーニングをしています。スパルタンレースは筋力と持久力のどちらも必要としますので、色々な経験のためにと参加しました🍀

結果は30代で11位。全体でも上位8%の結果。普段ガッツリと運動しない私にはまずまずの結果だったと思います✨

こういった競技レースに出ることで筋力や持久力を高めるための方法についてより真剣に考える機会になりますし、ここで得た知識や体験をジムの皆様に還元していきますので楽しみにお待ちください(^^♪

また、リオールジムでは新トレーナーも随時募集中です。スパルタンレースに参加された方は特に相性が良いと思いますので、もしレースに出られた方でご興味ございましたら、是非こちらにダイレクトメッセージお願いします🍀