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乳がんと運動の冊子、無料公開中です

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こんにちは、奥松トレーナーです。

日本対がん協会と共同で作成した、乳がん経験者向けの運動の冊子(全3冊)がWEBで無料公開されています。

以下のリンクから、それぞれの冊子を無料でダウンロードできます。

①乳がん経験者のための運動や食事の基礎知識について↓

https://www.jcancer.jp/wp-content/uploads/taigan_syokuji_undo.pdf

②なぜ、乳がん経験者にとって運動が重要なのかについて↓

https://www.jcancer.jp/wp-content/uploads/enlightenment_booklet3.pdf

③乳がん経験者のための筋トレの適切な量やタイミングについて↓

https://www.jcancer.jp/wp-content/uploads/enlightenment_booklet_nyugan.pdf

また、マンマリアの受付横のスペースには冊子も置いてありますので、見かけた際にはぜひ手に取ってご覧いただければと思います。

 

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